Beratung / Selbsthilfe / Kurse
Um gegen Stress anzuwirken, sollten wir uns täglich bewusst werden, wie leben wir?
- Was können wir gegen Stress tun?
- Was brauchen wir um Ressourcen zu aktivieren?
- Wie werden wir glücklich?
- Wie lernen wir Ruhe und Gelassenheit?
- Welche Glaubenssätze haben wir in unserer Kindheit gelernt und wie können wir diese emotional lösen?
Emotionsregulationstraining für Kinder & Erwachsene! Entspannungstraining für Gelassenheit!
Schreibübungen zur Selbsthilfe! Kunstprojekte zur Selbstreflexion. Einsetzen von Therapiepuppen in der Kommunikation.
Kurse
Unsere Kurse richten sich an Selbstanwender. Diese können einzeln oder in Gruppen gebucht werden.
Entspannung - Achtsamkeit
Der nächste Achtsamkeitstraining-Entspannung- Stresspräventions-Kurs findet momentan im Einzel statt.
Schreibkurs - Grundlagen des Schreibens
Sich selbst reflektieren und zu erfahren, wo stehe ich mit meine Gefühlen?
Erste Übungen zum Warmschreiben
Das Prinzip Freewriting
Tagträume: Eintauchen in eine Welt der Fantasie
Fantasiereisen: Reisen im Geiste
Meditatives Schreiben
Gespräch mit dem Ego - Gespräch mit anderen
Briefe schreiben - Mitgefühl mit sich selbst
Gefühle beschreiben - Selbstanalyse
Schreibend besser fühlen - Gegen den Stress anschreiben
Mit dem Gelernten spielen - Bewusst entspannen
Kreativitätspsychologie – EmotionsGrafik
Nutze Deine Emotionen und setze diese in Kreativität um. Eine Methode, die im Alltag und im Beruf einfach und leicht umsetzbar ist.