Kunsttherapie & Schreibtherapie
Kunsttherapie
Was sind die Ziele einer Kunsttherapie?
In der Begleitung werden mit dem Klienten individuelle Ziele vereinbart. Sie werden gemeinsam erstellt.
Übergeordnete Ziele sind:
- Autonomie fördern
- soziale Kompetenzen erlernen
- emotionale Kompetenzen fördern
- kognitive Kompetenzen trainieren
Die individuellen Zielsetzungen im Setting orientieren sich an oben genannten Zielen:
- Erweiterung der Ausdrucksmöglichkeiten
- Ich-Stärkung, Stärkung des Selbstvertrauens, Selbstwertgefühls und Abbau von Hemmschwellen
- Neugründen der Wahrnehmung, Erlebnisse, Zeit- und Raumbestimmungen des Alltags
- Differenzierung des Selbstgefühls und dieses z.B. bildhaft verfügbar machen
- Adäquates Verständnis für die eigene Verletzbarkeit und Stressfaktoren herstellen
- Erstarrte Denk- und Handlungsmuster anschaubar respektive hörbar machen
- Förderung der sensomotorischen Wahrnehmung und Kompensation
- Förderung der Integrations-/Beziehungsfähigkeit und Beziehungsgestaltung
- Entwicklung individueller und sozialer Handlungsfähigkeit
- Förderung der Reflexions- und Erlebnisfähigkeit
- Erfahrung von Selbsteinschätzung, sowie der Eigen- und Fremdwahrnehmung
Schreibtherapie
Formen des therapeutischen Schreibens
- Freies Schreiben: Brainstorming mit tieferem Sinn
- Automatisches Schreiben: Der Geist hat Urlaub
- Aktive Imagination: Das Unbewusste weiß die Lösung
- Psychodrama: Gedichte aus dem Stegreif
- Selbstanalyse: Warum verhalte ich mich so?
- Autobiografisches Schreiben: Warum ich so bin, wie ich bin
- Meditatives Schreiben: Raum für Neues
- Natürliches Schreiben: Jeder Mensch kann schreiben
- Das Clustering-Verfahren: Ideennetze knüpfen
- Am Anfang steht ein Kernwort
- Mindmapping: Gedankenkarten erstellen
- Tagebuchschreiben: Selbstschutz der Seele
- Das Traumtagebuch: Einladung zum Experimentieren
- Poethisches Schreiben: Poesie und reimen
- Gibberisch: fröhliche Wortspielereien
Für wen ist Schreiben geeignet?
- Allein oder in der Gruppe
- Erste Übungen zum Warmschreiben
- Achtsam werden – zehn Übungen
- Kreative Mal- und Schreibübungen
- Kritzeleien
- Ein Bild von Ihrem Körper - Ein Bild von Ihrer Hand
- Innere Bilder darstellen
- Arbeiten mit Mandalas - Malen Sie ein Mandala
- Das Prinzip Freewriting - Das Prinzip der freien Assoziation
- Tagträume: Eintauchen in eine Welt der Fantasie
- Die Kraft der positiven Affirmation
- Fantasiereisen: Reisen im Geiste
- Kommen Sie mit auf eine Fantasiereise
- Meditatives Schreiben - Zwiegespräche mit sich und anderen
- Gespräch mit dem Alter Ego - Gespräch mit anderen
- Briefe schreiben an Lebende und Tote
- Mitgefühl mit sich selbst
- Gefühle beschreiben
- Selbstanalyse Schritt für Schritt
- Das Tagebuch - Abend- und Morgenseiten
- Das Traumtagebuch - Mit dem Traumtagebuch arbeiten
- Autobiografisch schreiben
- Schreiben bei chronischen körperlichen Krankheiten
- Sich schreibend besser fühlen - Gegen den Stress anschreiben
- Mit dem Gelernten spielen - Bewusst entspannen