Kunsttherapie & Schreibtherapie

Kunsttherapie

Was sind die Ziele einer Kunsttherapie?

In der Begleitung werden mit dem Klienten individuelle Ziele vereinbart. Sie werden gemeinsam erstellt. 

Übergeordnete Ziele sind:

• Autonomie fördern
• soziale Kompetenzen erlernen
• emotionale Kompetenzen fördern
• kognitive Kompetenzen trainieren

Die individuellen Zielsetzungen im Setting orientieren sich an oben genannten Zielen:

• Erweiterung der Ausdrucksmöglichkeiten
• Ich-Stärkung, Stärkung des Selbstvertrauens, Selbstwertgefühls und Abbau von Hemmschwellen
• Neugründen der Wahrnehmung, Erlebnisse, Zeit- und Raumbestimmungen des Alltags
• Differenzierung des Selbstgefühls und dieses z.B. bildhaft verfügbar machen
• Adäquates Verständnis für die eigene Verletzbarkeit und Stressfaktoren herstellen
• Erstarrte Denk- und Handlungsmuster anschaubar respektive hörbar machen
• Förderung der sensomotorischen Wahrnehmung und Kompensation
• Förderung der Integrations-/Beziehungsfähigkeit und Beziehungsgestaltung
• Entwicklung individueller und sozialer Handlungsfähigkeit
• Förderung der Reflexions- und Erlebnisfähigkeit
• Erfahrung von Selbsteinschätzung, sowie der Eigen- und Fremdwahrnehmung
  

Schreibtherapie

Formen des therapeutischen Schreibens

• Freies Schreiben: Brainstorming mit tieferem Sinn
• Automatisches Schreiben: Der Geist hat Urlaub
• Aktive Imagination: Das Unbewusste weiß die Lösung
• Psychodrama: Gedichte aus dem Stegreif
• Selbstanalyse: Warum verhalte ich mich so?
• Autobiografisches Schreiben: Warum ich so bin, wie ich bin
• Meditatives Schreiben: Raum für Neues
• Natürliches Schreiben: Jeder Mensch kann schreiben
• Das Clustering-Verfahren: Ideennetze knüpfen
• Am Anfang steht ein Kernwort
• Mindmapping: Gedankenkarten erstellen
• Tagebuchschreiben: Selbstschutz der Seele
• Das Traumtagebuch: Einladung zum Experimentieren
• Poethisches Schreiben: Poesie und reimen
• Gibberisch: fröhliche Wortspielereien
  

Für wen ist Schreiben geeignet?

• Allein oder in der Gruppe
• Erste Übungen zum Warmschreiben
• Achtsam werden – zehn Übungen
• Kreative Mal- und Schreibübungen
• Kritzeleien
• Ein Bild von Ihrem Körper - Ein Bild von Ihrer Hand
• Innere Bilder darstellen
• Arbeiten mit Mandalas - Malen Sie ein Mandala
• Das Prinzip Freewriting - Das Prinzip der freien Assoziation
• Tagträume: Eintauchen in eine Welt der Fantasie
• Die Kraft der positiven Affirmation
• Fantasiereisen: Reisen im Geiste
• Kommen Sie mit auf eine Fantasiereise
• Meditatives Schreiben - Zwiegespräche mit sich und anderen
• Gespräch mit dem Alter Ego - Gespräch mit anderen
• Briefe schreiben an Lebende und Tote
• Mitgefühl mit sich selbst
• Gefühle beschreiben
• Selbstanalyse Schritt für Schritt
• Das Tagebuch - Abend- und Morgenseiten
• Das Traumtagebuch - Mit dem Traumtagebuch arbeiten
• Autobiografisch schreiben
• Schreiben bei chronischen körperlichen Krankheiten
• Sich schreibend besser fühlen - Gegen den Stress anschreiben
• Mit dem Gelernten spielen - Bewusst entspannen