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Beratung, Psychotherapie und Weiterbildung

Kunsttherapie & Schreibtherapie

Kunsttherapie

  

Was sind die Ziele einer Kunsttherapie?

In der Begleitung werden mit dem Klienten individuelle Ziele vereinbart. Sie werden gemeinsam erstellt. 

Übergeordnete Ziele sind:

  • Autonomie fördern
  • soziale Kompetenzen erlernen
  • emotionale Kompetenzen fördern
  • kognitive Kompetenzen trainieren

Die individuellen Zielsetzungen im Setting orientieren sich an oben genannten Zielen:

  • Erweiterung der Ausdrucksmöglichkeiten
  • Ich-Stärkung, Stärkung des Selbstvertrauens, Selbstwertgefühls und Abbau von Hemmschwellen
  • Neugründen der Wahrnehmung, Erlebnisse, Zeit- und Raumbestimmungen des Alltags
  • Differenzierung des Selbstgefühls und dieses z.B. bildhaft verfügbar machen
  • Adäquates Verständnis für die eigene Verletzbarkeit und Stressfaktoren herstellen
  • Erstarrte Denk- und Handlungsmuster anschaubar respektive hörbar machen
  • Förderung der sensomotorischen Wahrnehmung und Kompensation
  • Förderung der Integrations-/Beziehungsfähigkeit und Beziehungsgestaltung
  • Entwicklung individueller und sozialer Handlungsfähigkeit
  • Förderung der Reflexions- und Erlebnisfähigkeit
  • Erfahrung von Selbsteinschätzung, sowie der Eigen- und Fremdwahrnehmung

Schreibtherapie

  

Formen des therapeutischen Schreibens

  • Freies Schreiben: Brainstorming mit tieferem Sinn
  • Automatisches Schreiben: Der Geist hat Urlaub
  • Aktive Imagination: Das Unbewusste weiß die Lösung
  • Psychodrama: Gedichte aus dem Stegreif
  • Selbstanalyse: Warum verhalte ich mich so?
  • Autobiografisches Schreiben: Warum ich so bin, wie ich bin
  • Meditatives Schreiben: Raum für Neues
  • Natürliches Schreiben: Jeder Mensch kann schreiben
  • Das Clustering-Verfahren: Ideennetze knüpfen
  • Am Anfang steht ein Kernwort
  • Mindmapping: Gedankenkarten erstellen
  • Tagebuchschreiben: Selbstschutz der Seele
  • Das Traumtagebuch: Einladung zum Experimentieren
  • Poethisches Schreiben: Poesie und reimen
  • Gibberisch: fröhliche Wortspielereien

 

Für wen ist Schreiben geeignet?

  • Allein oder in der Gruppe
  • Erste Übungen zum Warmschreiben
  • Achtsam werden – zehn Übungen
  • Kreative Mal- und Schreibübungen
  • Kritzeleien
  • Ein Bild von Ihrem Körper - Ein Bild von Ihrer Hand
  • Innere Bilder darstellen
  • Arbeiten mit Mandalas - Malen Sie ein Mandala
  • Das Prinzip Freewriting - Das Prinzip der freien Assoziation
  • Tagträume: Eintauchen in eine Welt der Fantasie
  • Die Kraft der positiven Affirmation
  • Fantasiereisen: Reisen im Geiste
  • Kommen Sie mit auf eine Fantasiereise
  • Meditatives Schreiben - Zwiegespräche mit sich und anderen
  • Gespräch mit dem Alter Ego - Gespräch mit anderen
  • Briefe schreiben an Lebende und Tote
  • Mitgefühl mit sich selbst
  • Gefühle beschreiben
  • Selbstanalyse Schritt für Schritt
  • Das Tagebuch - Abend- und Morgenseiten
  • Das Traumtagebuch - Mit dem Traumtagebuch arbeiten
  • Autobiografisch schreiben
  • Schreiben bei chronischen körperlichen Krankheiten
  • Sich schreibend besser fühlen - Gegen den Stress anschreiben
  • Mit dem Gelernten spielen - Bewusst entspannen