Verhaltenstherapie

ACT - Akzeptanz und Commitment-Therapie

ACT ist Teil der sogenannten „dritten Welle“ der Verhaltenstherapie und basiert entsprechend auf lerntheoretischen Grundlagen. 

Entwicklung von wissenschaftlich verankerten Ansätzen

Primär Grundannahmen einer Haltung

Prozesse der ACT

• Akzeptanz und Bereitschaft
• Defusion / Abstand zu Gedanken
• Das Selbst als Beobachter
• Gegenwärtiger Augenblick / Hier und Jetzt
• Werte / Was ist mir wichtig
• Engagiertes Handeln (Commitment)