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Beratung, Psychotherapie und Weiterbildung

Verhaltenstherapie


ACT - Akzeptanz und Commitment-Therapie

ACT ist Teil der sogenannten „dritten Welle“ der Verhaltenstherapie und basiert entsprechend auf lerntheoretischen Grundlagen. 

Entwicklung von wissenschaftlich verankerten Ansätzen


Primär Grundannahmen einer Haltung

Prozesse der ACT

  • Akzeptanz und Bereitschaft
  • Defusion / Abstand zu Gedanken
  • Das Selbst als Beobachter
  • Gegenwärtiger Augenblick / Hier und Jetzt
  • Werte / Was ist mir wichtig
  • Engagiertes Handeln (Commitment)