Beratung / Selbsthilfe / Kurse
Um gegen Stress anzuwirken, sollten wir uns täglich bewusst werden, wie leben wir?
- Was können wir gegen Stress tun?
- Was brauchen wir um Ressourcen zu aktivieren?
- Wie werden wir glücklich?
- Wie lernen wir Ruhe und Gelassenheit?
- Welche Glaubenssätze haben wir in unserer Kindheit gelernt und wie können wir diese emotional lösen?
Emotionsregulationstraining für Kinder & Erwachsene! Entspannungstraining für Gelassenheit!
Schreibübungen zur Selbsthilfe! Kunstprojekte zur Selbstreflexion. Einsetzen von Therapiepuppen in der Kommunikation.
Kurse
Unsere Kurse richten sich an Selbstanwender. Diese können einzeln oder in Gruppen gebucht werden. Genaue Informationen werden ab Sommer August bekannt gegeben.
Gruppengröße max. 10 Personen!
Schreibkurs - Die Grundlagen des Schreibens
Sich selbst reflektieren und zu erfahren, wo stehe ich mit meine Gefühlen?
Der nächste Kurs findet am Freitag den, 04.10.24 von 16 bis 21 Uhr online statt.
ACHTUNG: Ich arbeite nur mit Kleingruppen da die Eigenerfahrung wichtig ist und somit gibt es nur 4 Plätze. Kosten 79 Euro pro Teilnehmer
Für wen ist Schreiben geeignet?
Allein oder in der Gruppe
Erste Übungen zum Warmschreiben
Achtsam werden – zehn Übungen
Kreative Mal- und Schreibübungen
Kritzeleien
Ein Bild von Ihrem Körper - Ein Bild von Ihrer Hand
Innere Bilder darstellen
Arbeiten mit Mandalas - Malen Sie ein Mandala
Das Prinzip Freewriting - Das Prinzip der freien Assoziation
Tagträume: Eintauchen in eine Welt der Fantasie
Die Kraft der positiven Affirmation
Fantasiereisen: Reisen im Geiste
Kommen Sie mit auf eine Fantasiereise
Meditatives Schreiben - Zwiegespräche mit sich und anderen
Gespräch mit dem Alter Ego - Gespräch mit anderen
Briefe schreiben an Lebende und Tote
Mitgefühl mit sich selbst
Gefühle beschreiben
Selbstanalyse Schritt für Schritt
Das Tagebuch - Abend- und Morgenseiten
Das Traumtagebuch - Mit dem Traumtagebuch arbeiten
Autobiografisch schreiben
Schreiben bei chronischen körperlichen Krankheiten
Sich schreibend besser fühlen - Gegen den Stress anschreiben
Mit dem Gelernten spielen - Bewusst entspannen